O vídeo de hoje é para falar da evolução do meu corpo no último mês!

E dessa vez trouxe para vocês as famosas fotos de antes e depois #medo

Vamos começar com uma foto de frente, que mostra a minha evolução de 3 meses, quando comecei uma dieta por conta própria. Fiz assim por 1 mês, até que meu peso estacionou, nada mudava, e resolvi procurar ajuda! E vejam como 3 meses fizeram uma diferença enorme:

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Graças ao acompanhamento da minha nutricionista Maria Clara, responsável pelo meu plano alimentar – Contato: (31) 98759.2737, e minha Nutróloga Renata- (31)99810.1466 – consegui continuar evoluindo com meu corpo.

Quando eu as procure, tirei também a foto de costas! Vejam a evolução com 2 meses de companhamento:

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Como vocês podem ver, eu era a típica falsa magra! Muita celulite, e banhas que de roupa não dava pra ver. Quando eu falava que precisava emagrecer, todo mundo em achava louca, mas agora vocês podem ver que eu tinha razão, né? Fora que meu percentual de gordura estava bem acima do saudável. Ainda não está como eu quero, estou focada em ganho de massa magra, porém já está dentro do considerado saudável pelo menos! =)

Querem saber meu objetivo? Dá uma olhada na minha pasta de inspirações fitness no Pinterest, para vocês terem uma idéia! 😉 Clica AQUI

Agora, se vocês querem saber todos os resultados em número, o que tenho feito de exercícios… É só assistir o vídeo! =D

Gostaram? Também estão querendo mudar o corpo? Me contem o que estão fazendo, e vamos compartilhar experiências! =D

Post por:

Cah Mendes